ジョセササイズ🏋️‍♂️

いのっちです

今日は、町のイベントで「ジョセササイズ講座」に参加しました

 

会場は七福荘 https://www.shichifukusou.com/

高校生から80代くらいの方までの

幅広い世代の18人が参加

 

 

ジョセササイズ(JOCE-XECISE)

除雪でエクササイズの略で

除雪は労働ではなく、エクササイズだという考え方

 

ジョセササイズ

 

講座は、ジョセササイズについての簡単な座学あと

ウォーミングアップをして

外にでて、実際のエクササイズ講習という流れ

 

このウォーミングアップがかなりハードで

ジョセササイズの前にすでに膝がガクガク、息があがりました

ウォーミングアップ

 

外に出て

まずは

スコップ、スノーダンプの使い方の説明から

ジョセササイズ

 

ジョセササイズスタート!ジョセササイズ

 

約一時間のエクササイズ

みんな何かに取りつかれたかのうように雪を運び続ける

この状態を[除雪・ハイ]というらしい

 

エクササイズのあと

今日は節分ということで

赤鬼登場!!

みんなで「鬼は外、福は内」と豆まき

節分

 

そして、温泉で汗を流し

みんなでお蕎麦のランチ、雑談

最後に今日の振り返り

雪国にとって雪かき、除雪はいやなものでしかないのですが

この講座に参加して、考え方が変わりました

除雪をして、使う筋肉を意識すれば、身体が締まる

目の前の雪が片付くと達成感が得れる

家族から感謝されることからの満足感

良いこと尽くめじゃない!!

 

物事、何事も考え方1つで

良くも悪くも変わる

それが本当によくわかる講座でした

また

普段、接することのない人たちとの交流もまた

楽しかった!!

 

ジョセササイズ=>https://jjxa.mystrikingly.com/