ジョセササイズ🏋️‍♂️

いのっちです

今日は、町のイベントで「ジョセササイズ講座」に参加しました

会場は七福荘　https://www.shichifukusou.com/

高校生から８０代くらいの方までの

幅広い世代の１８人が参加

ジョセササイズ（JOCE-XECISE）は

除雪でエクササイズの略で

除雪は労働ではなく、エクササイズだという考え方

講座は、ジョセササイズについての簡単な座学あと

ウォーミングアップをして

外にでて、実際のエクササイズ講習という流れ

このウォーミングアップがかなりハードで

ジョセササイズの前にすでに膝がガクガク、息があがりました

外に出て

まずは

スコップ、スノーダンプの使い方の説明から

ジョセササイズスタート！

約一時間のエクササイズ

みんな何かに取りつかれたかのうように雪を運び続ける

この状態を［除雪・ハイ］というらしい

エクササイズのあと

今日は節分ということで

赤鬼登場！！

みんなで「鬼は外、福は内」と豆まき

そして、温泉で汗を流し

みんなでお蕎麦のランチ、雑談

最後に今日の振り返り

雪国にとって雪かき、除雪はいやなものでしかないのですが

この講座に参加して、考え方が変わりました

除雪をして、使う筋肉を意識すれば、身体が締まる

目の前の雪が片付くと達成感が得れる

家族から感謝されることからの満足感

良いこと尽くめじゃない！！

物事、何事も考え方１つで

良くも悪くも変わる

それが本当によくわかる講座でした

また

普段、接することのない人たちとの交流もまた

楽しかった！！

ジョセササイズ=>https://jjxa.mystrikingly.com/